Holdtræning

Regelmæssig træning er vejen til en stærkere og sundere krop.



Bassinhold

v. Hege Torgersen

Træning i det varme vand er fantastisk. Det virker smertedæmpende og du erfarer en helt anden kropslig frihed (nærmest vægtløshed) end du oplever på land. De begrænsinger du har i hverdagen reduceres betragteligt, vandet støtter og ansporer dig til bedre bevægelighed. I træningen er der fokus på styrke, balance og koordination, og der tages hensyn til dine udfordringer.

Tidspunkt

FYSIOTERAPEUT

Sted

TIRSDAG KL. 12 - 12.45


TIRSDAG KL. 12.45 -13.30

Hege Torgersen

Gymnastikhuset

Vornæs Skovvej 14, Tåsinge



Tidspunkt

Tirsdag kl. 08:00 - 09:00

Underviser

Kenneth lindegaard

Sted

Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe

Se video - Holdtræning på solohold

Se video - Interview med holddeltager

Solohold

v. Kenneth Lindegaard

Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed. 

Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?

  • sclerose
  • artrose (slidgigt)
  • gigt
  • parkinson
  • nakkeproblemer
  • skulderproblemer
  • prolaps i lænd og nakke

Tidspunkt

FYSIOTERAPEUT

Sted

Mandag kl. 12.30 - 13.30

Kenneth Lindegaard

Fysioterapien i Gudme. Poppelvej 6.

Tirsdag kl. 14:00 - 15:00

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg 

Torsdag kl. 14:00 - 15:00

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg 

Ung - Solo

v/ Kenneth Lindegaard

I udgangspunkt er træningen opbygget som ved Solohold, med træning ved maskiner og personlig træningsprogram . Tempoet er højere og målgruppen yngre - for dig mellem 20 - 45 år.

Se video - Interview med holddeltager

Tidspunkt

FYSIOTERAPEUT

Sted


Tirsdag kl. 08.00 - 09.00

Kenneth Lindegaard

SOLO-Fitness Midtbyhallen




Se video - Interview med holddeltager

Fysioyoga

v. Hege Torgersen 

Træning hvor yoga og fysioterapi kombineres. Øvelser der styrker og stabiliserer din krop. Præcision og balance. Alle kan deltage.

Træningen foregår i vakre og rolige omgivelser, der giver de perfekte forudsætninger for fokus og fred.

Læs mere under FYSIOYOGA.

Tidspunkt

FYSIOTERAPEUT

Sted

Tirsdag kl. 09.00 - 10.15 (Fysioyoga 1)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn

Tirsdag kl. 17.00 - 18.30 (Fysioyoga 2)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn

Onsdag kl. 10.00 - 11.15 SKÅNEyoga

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn

Onsdag kl. 17.00 - 18.30 (Fysioyoga 2)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn